あなたはどんなタイプかチェックしましょう。 - 薬膳教室　札幌　しんどふに　身土不二

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　　　　　　　　　　　しんどふに

あなたはどんなタイプかチェックしましょう。

　　　　　　　　体質チェック　　

気になる症状に印をつけてください。

ききょ

いんきょ

気虚

　

　

　

陰虚

　

　

　

1

気力が無く、疲れやすく、いつも横になりたい。

　

1

喉が乾きやすい。

　

　

　

2

呼吸が浅くて、息切れしやすい。

　

　

2

のぼせやすい。

　

　

　

3

汗をよくかき、風邪をひきやすい。

　

　

3

手足がよくほてる。

　

　

　

4

下痢をしやすい。

　

　

　

4

便秘しやすく、ウサギのふんのような便。

　

5

昼から眠い。

　

　

　

5

舌が赤くて細い。

　

　

　

6

顔につやがない。

　

　

　

6

よく眠れない、または寝汗をよくかく。

　

けっきょ

ようきょ

血虚

　

　

　

陽虚

　

　

　

1

不安、動悸が起こりやすい。

　

　

1

寒さに弱い。

　

　

　

2

寝つきが悪く、夢が多く睡眠浅い。

　

2

温かい飲み物や食べ物が好き。

　

　

3

髪、肌のパサつきあり、爪が割れやすい。

　

3

夜尿症、またトイレが近い。

　

　

4

目が疲れやすい。（ドライアイ）

　

　

4

下半身がむくみやすい。

　

　

5

手足の引きつりやしびれがある。

　

　

5

寝ても疲れがとれず、朝に弱い。

　

　

6

顔色が白っぽく、めまいがある。

　

　

6

顔色が青白い。

　

　

　

きたい

すいどく

気滞

　

　

　

水毒

　

　

　

1

イライラしやすい。

　

　

　

1

体が重く、だるい。

　

　

　

2

わき腹や胸が張る。（女性は生理のときなど）

　

2

吐き気をもよおしやすく、食欲が無い。

　

3

頭や体の節々が痛む。

　

　

3

むくみやすい。（とくに足）

　

　

4

お腹が張りやすく、おならが多い。

　

4

体が全体的に冷たい。

　

　

5

ため息やゲップが多い。

　

　

5

下痢気味で、尿が少ない。

　

　

6

胸がつかえる事がよくある。

　

　

6

雨の日、くもりの日に具合が悪くなる。

　

おけつ

ようねつ

オ血

　

　

　

陽熱

　

　

　

1

顔にくすみやしわがでやすい。

　

　

1

顔が赤い。

　

　

　

2

首や肩がこりやすく、決まった所に痛みがある。

　

2

イライラしていつも怒りっぽい。

　

　

3

生理痛がひどく、月経血に固まりがある。

　

3

目が充血している。

　

　

　

4

顔色がどす黒い。

　

　

　

4

のどが渇き、冷水を好んでのむ。

　

　

5

手足に冷えがある。

　

　

　

5

血圧が高い。

　

　

　

6

慢性的な痛みや痔、癌などの持病がある。

　

6

尿、痰、おりものなど（分泌物）色が濃く、臭いが強い

　

点数をつけてみよう。

　　

気虚

「気」が足りず、体力が落ちている。

　

　

血虚

「血」が不足し、体が栄養不足になっている。

　

気滞

「気」の流れが悪くなって、不調を起こしている。

オ血

「血」の流れが滞って、汚れがたまっている。

　

陰虚

「陰」の気が足りず、潤い不足になっている。

　

陽虚

「陽」の気が少なく、体が冷えている。

　

　

水毒

「水」の代謝が悪く、体内に水分がたまっている。

陽熱

ストレスなどで体に「熱」がこもっている。

　

　

　　　　　

★印が多いのが、あなたの体質です。