イチロー選手ありがとう。
沢山の学びを頂きました。たまたま本棚にあったので書いてみたいと思います。
可能性を広げ、やる気を高める豊田式メンタルトレーニング。
「イチロー力」自分に限界をつくらない
イチローさんは高校時代に受けたトレーニング法
●呼吸●内言●イメージング●気功（氣の導入）
●リラックス法
★思いが人を動かす
★目標を紙に書く
★思考法をプラスにする
五感のフル活用
●聴覚（心地よい音を聴く）
●視覚（ビジョントレーニング）
●視覚（いい色を眺める）
●臭覚（いい香りをかぐ）
●味覚（美味で美味しいものを食べる）
呼吸法や、集中力を高める実際の方法など書かれていました。
まだまだ、イチローさんは沢山のトレーニングをされてきたと思いますが、
読み返してメンタルを強めたいと思います。