立秋8/7は過ぎて、何となく朝晩は涼しくなってきてあれあれ？秋に近い？と思っている札幌です。
もう、夏は終わりかな～？
今日も久々に雨で、ムシムシ！
こんな季節は、体感のように夏の養生で、夏の旬のもの、身体から水分を排出のものを
食べよう。
●身体の熱を下げる作用のあるものや、酸味をとり入れる。
●涼性、寒性の食べ物。津液、体内に潤いがあるものをとり入れる。
●湿気による食欲不振からエネルギー不足になりやすく、結果、疲労から体調不良になりやすい。
この時期の過ごし方で秋に、元気でいられるかがかわります。
暑いから、冷たい物ばかり食べていたら、秋は体調悪くなります。
中医学では冬の病気は夏に治すと言う理論で、「冬病夏治」と言って 喘息、リュウマチ、慢性気管支炎など陽虚証には、夏の治療効果が高い季節と言えます。
身体が冷えているので、温めることが大切です。
水分の代謝が追い付かなくて脾が弱り、肺が弱り、腎臓に影響が出てきます。
消化吸収が出来なくて、水分が溜まりやすく、咳、喘息に繫がります。
秋の健康の為にも、今の過ごし方が大切で、見直してみてくださいね。