皆さんこんにちは。
薬膳講師準備中の林誠子です。
今日は風が強いですね。
春は強い風が多いんですが、この風から身体に影響があります。
特に不調は身体の上の方に表れ、目の充血、鼻水、頭痛、花粉症など
を悪化させます。
皮膚トラブル、湿疹、蕁麻疹も起きやすくなります。
風が首の後ろから吹くと、風邪をひきやすいので、スカーフをして守ってくださいね。
また、気温の変化が激しくて、自律神経が乱れ、イライラやのぼせ、不眠などの症状も・・・
身体を冷さないように、カーディガンなどを使って上手に調節が大切です。
ゆっくり、身体を慣らしましょう。
新年度が始まり、生活環境の変化などのストレスも気になりますね。
ストレスは気の流れを妨げ、不調に繋がります。
ご自分なりの、ストレス解消法を見つけましょう。