健康情報。日々の気づき
健康情報。日々の気づき · 2021/08/24
yakuzen.shindohuni
札幌薬膳スクール身土不二です。
8月23日頃からは「処暑」に入っていきます。
暑さがやわらぐ時期です。
9月に入ったら台風も増えますね。
暑さももう少しの辛抱です。
季節の変わり目は体調を崩しやすですよね。こんな時ぜひとり入れていただきたいのが発酵食品です。
味噌、醤油、自家製の漬物など・・・
腸を整えることで免疫があがります。
アレルギー、便秘、ウイルスなどに負けないようにしましょう。
また、唾液は口から細菌侵入を防いでくれます。「あいうべ」体操もおすすめ。
秋は肺と深い関係がありますので、きれいな空気を沢山体にとり入れましょう。
旬の果物などは夏の疲れを癒してくれます。体を冷やさずにお過ごしください。
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今は次の季節の準備です。
ひとつひとつの季節を大切に過ごしましょう。
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健康情報。日々の気づき · 2021/08/08
札幌薬膳スクール身土不二です。
札幌でのマラソンも終わり
まだまだ暑いですが立秋に入りました。引き続き汗をかいて代謝を高めて行きましょう。
冷たいもので胃が冷えすぎないように注意です。
日焼けのケアにコラーゲンやビタミンCを多めにとってくださいね。
秋は大腸に深い関係があります。
スタミナをつけるために、お肉もいいですが野菜の食物繊維をとり、プラス発酵食品を食べることをお勧めします。
梨は、体のほてりをとってくれます。
桃は、滋養強壮、消化を助け、体を潤し、多汗を改善。
今にピッタリな果物ですね。
健康情報。日々の気づき · 2021/08/06
札幌薬膳スクール身土不二です。
連日30℃越えで本日も・・・
なんだかボーッとしてしまいますね。
7月23日頃から8月6日頃まで最も暑い「大暑」。
そんな中、札幌で昨日から競歩が始まりました。
まさか、誰もがこんなに暑くなるとは思っていなかったでしょう。
アスリートも天気予報により体調管理や準備が大切で、外れると大きく結果に影響するって・・・
朝ドラで学びました。(笑)
さて、最近のお悩み相談では～
汗をよくかくこの時期は、糖分を分解するのに作られる尿酸（老廃物）が便や尿で排出されにくくなります。
痛風の持病をお持ちの方で足に痛みが！
すごく痛いって言いますよね。
体をアルカリ性に傾けたいので酢の物を食べる。
便を出すために食物繊維を食べる。
水や麦茶で排出しやすくする。
甘いものを控える。
ケイ素をとる。
などのアドバイスをさせていただきました。
皆さんも気をつけましょう。
健康情報。日々の気づき · 2021/05/23
札幌薬膳スクール身土不二です。
本日は【コーン茶🌽】のご紹介です〜
札幌は週末になったら雨が多いです😢
みなさんの住んでいる所はいかがでしょうか？
北海道は今の所蒸し蒸しした感じはないですけど…
雨や梅雨の時期は湿邪❗️と言って〜
体の中にも湿気がこもって
不調をおこします💦
こんな症状はありませんか？
むくみ。ぼーっとする。食欲不振。消化不良。ガス腹。胸やけ。胃もたれ。だるい。頭痛…など
本日のポイント👉
梅雨！や雨☔️が続く時は、まず
ご自分の体は今どうなのか？観察👀
する事！次に必要であれば★
水分代謝のいいものをチョイスしてねー💕【水分代謝のいい食材】
とうきびもＯＫ❗️他には豆類がおすすめ！※バランスを大切にしましょう✨🌈お役に立てる薬膳情報を載せていきますので宜しくお願いします🌸
https://yakuzen-sapporo.jimdo.com
@yakuzen.shindohuni
健康情報。日々の気づき · 2021/05/06
さっぽろ薬膳スクール身土です。
最近は色彩心理学を取り入れた薬膳を提供しております。
イベントのご提案です。
「もっと自分を好きになるパーティ」あれこれ！ストレスのあるあなた！まずは、ご自分を愛し、認めることから始めましょう。
気になる方はご連絡お待ちしております。
健康情報。日々の気づき · 2020/12/22
さっぽろ薬膳スクール身土不二です。
最近は「魅力診断」というものを学んでおりました。年の運気やリズムを学びラッキーカラを味方に。例えば私は今年、来年は整理整頓や教養の年ということで
来年も準備の年。
新しい時代に向けて気になる方は来年の運気！診断いたします。
健康情報。日々の気づき · 2020/09/22
札幌 薬膳講師のはやしです。
先日は三城響子さんの「オテイレ」に行ってきました。
施術を受けているとき、雨がザーザー降る音。
寝ながら聞いて、「きっと、晴る！大丈夫～」なんて思っていたら
ほんとに、気持ちよく晴れてたのにはびっくりでした。
オーラが明るくなったよ！
と褒められてとっても嬉しかったです。
施術をしてくださったのは、先日薬膳講座を受けてくださった、亜也子さん。
亜也子さんのハンドパワーは、ほんとに温かく優しくて～気持ち良いんです。
早速、教えていただいた朝のコットンパックをやろうっと。
